youtubeで見つけた動画を共有します。ひたすらロウソクの炎の映像が流れるだけの動画です。これは音声を切って鑑賞することをお勧めします。ひたすら火を眺めるという瞑想は昔からありますが、動画だと「火のお世話」を気にしなくていいので安心です。
瞑想は人間の無限の潜在能力のスイッチをONにする力があると言われています。1日3分でもひたすら習慣化することに意味があります。
これなどは、やる気さえあれば誰でも作れると思います。お気に入りのロウソクがある人はこういう動画を作ってみてはどうでしょうか？
スマホやデジカメでもビデオ撮影は可能です。youtubeにアップするのはブログを書くのと同じくらいのお気楽な仕事です。
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